Warsztat: „Złość jako sztuka” — Teatr Ciała z Natą LichiOpis
„Złość jako sztuka” to trzech godzinny warsztat teatralny, który zaprasza do przemienienia emocji — i w szczególności złości — w siłę twórczą. Pod okiem Naty Lichi uczestnicy przejdą przez bezpieczny, uważny proces pracy z ciałem: nauczą się rozpoznawać napięcia, wyrażać stłumione emocje przez ruch i zamieniać energię gniewu w ekspresję sceniczną i artystyczny materiał. To przestrzeń do eksperymentu, oczyszczenia i twórczego przetworzenia tego, co często uchodzi bez słów.

Warsztat jest dla wszystkich, którzy chcą:

• doświadczyć pracy z emocją w bezpiecznym i wspierającym środowisku;
• przetworzyć nagromadzone napięcie ciała i umysłu;
• nauczyć się zdrowych, twórczych sposobów wyrazu złości;
• poszerzyć swoje umiejętności w pracy z ruchem, teatrem i performansem.
Nie wymagamy wcześniejszego doświadczenia — ważna jest chęć i otwartość.

Program warsztatu

• krótkie wprowadzenie i zasady bezpieczeństwa emocjonalnego;
• rozgrzewka somatyczna: praca z oddechem, świadomością ciała i uziemieniem;
• ćwiczenia na uwolnienie napięć (praca z dynamicznym ruchem, rytmem, głosem);
• improwizacje indywidualne i grupowe, wykorzystujące energię złości jako impuls twórczy;
• tworzenie krótkich etiud ruchowych / scenicznych na podstawie przeżytych emocji;
• refleksja i integracja — jak przekuć doświadczenie w praktyki przydatne poza warsztatem.

Czego możesz oczekiwać / Co zyskasz
• bezpiecznego doświadczenia pracy z silną emocją;
• narzędzi do rozładowania i przetworzenia napięcia poprzez ciało;
• nowych umiejętności improwizacji i ekspresji scenicznej;
• lepszego kontaktu z własnym ciałem, oddechem i emocjami;
• wewnętrznego oczyszczenia, energii i inspiracji do dalszej pracy twórczej.


• Data i czas: 12 października (niedziela), 14:00–17:00
• Prowadząca: Nata Lichi — praktyczka teatru ciała, prowadząca pracę z ruchem i emocją
• Miejsce: Stakkato, ul. Berka Joselewicza 23, Kraków
• Cena: 90 zł

Liczba miejsc ograniczona — zarezerwuj miejsce już teraz!